AYUR·YOGA ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheit und Harmonie, bei dem Yoga und Ayurveda individuell auf den Menschen abgestimmt werden. (Remo Rittiner)
Im Ayur Yoga werden Yoga und Ayurveda individuell auf den Menschen abgestimmt. Gemäss der Yogatradition von T. Krishnamacharya ist es wichtig, die physischen, emotionalen und mentalen Voraussetzungen jedes Menschen zu respektieren und die Yogapraxis darauf aufzubauen.
Schwerpunkte im AYUR·YOGA:
Stärke und Flexibilität aufbauen
Körperhaltung verbessern
tief und gleichmässig atmen
körperliche, emotionale und mentale Blockaden lösen
Konzentration und Aufnahmefähigkeit verbessern
entspannen und loslassen
innere Ruhe und Klarheit finden
Die Anpassung an die eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten steht im Vordergrund der Yogapraxis.
ZUR PERSON:
Katharina Wallner
zertifizierte AYUR - Yogalehrerin
Ausbildung bei dem bekannten schweizer Yogatherapeut Remo Rittiner
Hebamme, freiberufliche Tätigkeit & Lehrende an der Fachhochschule Campus Wien
Zusatzqualifikation: traditionelle chinesische Medizin (u.a.Akupunktur)
Redakteurin & Autorin
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