CrossFit 2500

Info

Das Training bei CrossFit 2500 zeichnet sich durch professionelle Anleitung und Unterstützung von staatlich geprüften Trainern aus.

Geschichte

Das Training bei CrossFit 2500 zeichnet sich durch professionelle Anleitung und Unterstützung von staatlich geprüften Trainern aus. Es werden folgende Bereiche bei CrossFit 2500 intensiv trainiert:

Kraft (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Rumpfkraft)
Ausdauer (Grundlagentraining, Intervalltraining, Regeneratives Ausdauertraining)
Beweglichkeit (fullrange of motion Training)
Faszientraining (Black Roll)
Gesundheitsvorsorge (Rückenprobleme, Herz-Kreislauf Beschwerden)
Ernährung (auf Basis des Paleokonzeptes)

Als Trainingsgeräte stehen bei CrossFit 2500 die Langhantel, die Kettlebell, der Ruderergometer (Conzept II) sowie Schlaufentrainer und weiteres funktionelles Equipment zur Verfügung.

Egal ob in den verschiedenen Gruppenstunden oder in Form eines individuellen Trainingsplans unser Motto ist „ Qualität vor Quantität“