CrossFit96

Info

CrossFit ist:
Vielseitige, variantenreiche, komplette Körperausbildung

- Kraft
- Ausdauer
- Kraftausdauer
- Explosions-, Schnellkraft
- Koordination

Geschichte

Was ist CrossFit?

Funktionelles Training in Kleingruppen bis zu 14 TeilnehmerInnen. Die einzelnen Einheiten bestehen aus Aufwärmen, einem Workout und dem Cool Down inkl. Nachbesprechung. Die Inhalte der Einheiten sind eine Kombination aus Krafttraining mit freien Gewichten, funktioneller Gymnastik und High Intensity Intervall Training (HIIT).

Ziel der Kurse ist es die allgemeine Körperausbildung der TeilnehmerInnen höchstmöglich zu verbessern. In dem abwechslungs- und variantenreichen Training wird vom Trainer auch größtes Augenmerk auf die Ausführung der Übungen gelegt.

Zielgruppe sind SportlerInnen, Fitnessbegeisterte, gesundheitsbewusste Menschen mit Motivation und Bereitschaft an sich zu arbeiten und die Grenzen der eigenen Leistungsfähigkeit herauszufinden. Alter und Leistungsniveau spielen eine untergeordnete Rolle, da die Workouts aller Einheiten in ihrer Intensität universell skalierbar sind.

Anfragen und nähere Informationen unter [email protected]