In Balance Yoga by Andrea Finus

Yoga bei Andrea ist jede Woche eine Bereicherung. Ihre positive und gelassene Stimmung ist sehr beruhigend und ein schöner Einstieg in die Praxis. Diese besteht aus Dehnungen und anspruchsvollen Haltungen, die je nach Erfahrungsgrad individuell angepasst werden. Andreas Yoga kann ich sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene empfehlen, da sie sehr flexibel auf die Möglichkeiten der Schüler*innen eingeht. Dabei liegt ihr vor allem die physiologisch korrekte Ausführung am Herzen. Durch Erzählungen zur Yogaphilosophie erfährt man auch mehr über Hintergründe und zum Ursprung der Praxis. Ich freue mich jede Woche aufs Neue und bin dankbar für jede weitere Stunde, die ich zusammen mit Andrea praktizieren darf.

Ich nehme seit ca. 1 Jahr regelmäßig 1x pro Woche Einzelunterricht bei Andrea. Als ich damals mehr zufällig mit Yoga-Unterricht begonnen habe, hätte ich mir nie gedacht wie gut Yoga meinem Körper tun würde. Die individuelle Betreuung im Einzelunterricht bei Andrea hat mir langfristig geholfen meine Rückenschmerzen, die medizinisch ohne wirklichen Befund im Raum standen, in den Griff zu bekommen. Sämtliche Therapieversuche wie Chiropraktik, Massage, Physiotherapie brachten mir nur kurzfristige Erfolge, die regelmäßige Yogapraxis bringt mir immer mehr Stabilität hinsichtlich Schmerzfreiheit im Lendenwirbelsäulenbereich. Ich arbeite als Architektin hauptsächlich im Sitzen, was meinem Körper generell nicht gut bekommt. Viele der Yoga-Haltungen sind für mich ein optimaler und gezielter Ausgleich hierfür. Andrea achtet besonders auf die exakte Ausführung der einzelnen Asanas und stimmt die Ausübung je nach Tagesverfassung ganz individuell auf meinen Körper ab. Ihre Genauigkeit und die ausführlichen Erklärungen in diesem Zusammenhang machen es einem leicht die Übungen auch allein korrekt auszuüben. Andrea kann sehr gut motivieren und macht mich so immer wieder neugierig darauf meinen eigenen Körper noch besser kennenzulernen, man bekommt richtig Lust sich selbst immer noch mehr zu erforschen und zu entdecken. Meine alltägliche, kleine Yogapraxis inkl. geistigem Herunterkommen kann ich mittlerweile sehr gut selbstständig ohne Hilfe zuhause umsetzen. Neben dem gesundheitlichen Aspekt bereichert mich Yoga als perfekte Trainings-Ergänzung im Bereich Pferdesport. Die Schulung der Körperwahrnehmung und die Ausbildung einer starken Körpermitte sind beispielsweise zwei Aspekte, die den korrekten Reitersitz enorm begünstigen. Zusammenfassend kann ich sagen, dass der Einzelunterricht bei Andrea eine ausgezeichnete Investition in Gesundheit, Wohlbefinden und Stressabbau ist - ich kann sie sehr empfehlen, es zahlt sich wirklich aus!

Unter der Anleitung von Andrea Yoga zu praktizieren ist Balsam für Geist und Körper. Sie geht sehr genau auf die individuellen Bedürfnisse ihrer SchülerInnen ein, man fühlt sich wirklich sehr gut aufgehoben. Egal ob man auf der Suche nach mentaler Entspannung oder Aufbau der körperlichen Fitness ist - in Andreas Programm ist für jede und jeden etwas dabei. Bei Interesse taucht man auch noch so ganz nebenbei in Welt des Hatha Yoga ein, wenn Andrea die Hintergründe einzelner Haltungen und Atmungstechniken erklärt. Ob man sich darauf einlässt oder nicht wird einem dabei immer selbst überlassen. Ich freue mich jede Woche auf den Kurs. Egal wie gut oder schlecht die Stimmung und der Zustand des Körpers vor der Stunde sind - man geht wie ein neuer Mensch mit einem Lächeln auf den Lippen zur Tür hinaus. Danke Andrea!

Gerne möchte ich als „Yoga-Anfänger“ die Erfahrungen, die ich seit ein paar Monaten mitnehmen darf, teilen. Yoga habe ich eigentlich zunächst als Workout gesucht. Es sind aber individuelle und sorgsame Yoga-Einheiten, die es mir ermöglichen in meinem Tempo das ich erst Schritt für Schritt im Yoga durch deine Hinweise finde, Übungen zur Anspannung und Entspannung für Körper und Geist durch zu führen. Deine Yoga-Stunden sind sehr motivierend, auf meine Tagesverfassung samt „Wehwechen“ flexibel angepasst und abwechslungsreich gestaltet bzw stets mit einer Portion Humor gepaart. Es ist für mich generell bereichernd mit der Atmung zu arbeiten und dabei von dir wertvolle, unterstützende Tipps zu erhalten. Yoga hat für mich auch etwas mit Vertrauensverhältnis zwischen Lehrer und Schüler zu tun und diese Voraussetzung wurde sehr schnell erfüllt. Meine Skepsis gegenüber Yoga wurde mir schnell genommen. Danke!