Ironbody

Info

Funktionelles Training ist ein hocheffizientes Ganz-Körpertraining. Ziel:Die Stabilität des Körpers zu stärken und komplexe Bewegungsabläufe zu optimieren!

Geschichte

Was ist Funktionelles Training?

Das Konzept folgt der Erkenntnis, dass immer mehrere Muskelgruppen trainiert werden sollen.
Es können kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination verbessert werden und dabei wird immer der gesamte Körper einbezogen.

-Stärkt und stabilisiert den Körper
-fördert Kraft, Kondition und Koordination
-hilft beim Abnehmen
-hilft Trainingserfolge in der Alltag zu integrieren
-intensiv und abwechslungsreich.

Ziel:

-Optimierung der Bewegungsabläufe
-Gesundheitsprophylaxe
-Leistungssteigerung
-Ganzkörpertraining
-Rückenschmerzen zu lindern
-Alltagtauglichkeit zu verbessern
-Gewicht zu reduzieren
-Muskulatur aufzubauen

Zielgruppe:

-jeder Mensch egal ob jung oder alt, dick oder dünn, sportlich oder unsportlich, gesundheitlich eingeschränkt oder nicht, kann mit uns ein Funktionelles Training absolvieren.

- Funktionelles Training können wir individuell an die jeweiligen Voraussetzungen und Ziele des Trainierendes anpassen

Organisation:

Die Übungen des Funktionellen Trainings werden mit oder ohne Geräte ausgeführt. Die Brandbreite an Übungen ist beinahe unendlich.

Struktur

-Persönliches Vorgespräch und Beratung
-Kleingruppentraining
-Abwechslungsreiche Workouts in verschiedene Sportrichtungen
- Gruppenzusammenstellung nach Bedarf
-Fixe Trainingszeiten
-Einzeltraining nach Anfrage