Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
NUAD Thai Yoga
Mir ist es ein grosses Anliegen, dem stressigen Alltag durch Yoga entgegenzuwirken, und das Leben ein wenig zu entschleunigen. Bei mir steht der Teilnehmer im Vordergrund. Ich achte sehr darauf, dass die Übungen anatomisch korrekt erlernt und ausgeführt werden. In meinen Unterrichtsstunden gehe ich auf etwaige körperliche Beschwerden bzw. Einschränkungen ein, und korrigiere Positionen individuell. Eine Unterrichtsstunde gliedert sich in Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und einem entspannenden Ausgleich.
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