"Massage and more" Erich Schwarz

Info

- Massageschwerpunkt: Regeneration- Lebensstilanalysen durch HRV-Messung- Biofeedback (Atemtraining)- AVEM-Fragebogen- Vorträge, Workshops zu Stress- und Burnoutthemen

Geschichte

Wer einmal in Richtung Lebensmitte geht, der sieht manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht. Der ist im Alltag verstrickt in einem Gestrüpp aus Verpflichtungen, Bedürfnissen, Wünschen und Anforderungen, die nur unter Aufwand aller Kräfte zu erfüllen sind. Wenn überhaupt.... Das Vegetative Nervensystem ist oft am Limit, ob es will oder nicht. Die immer häufigere Folge: Der Sympathikus verschleißt am Zuviel und der Vagus verliert sich im Zuwenig.

Burnout kommt nicht polternd und laut schreiend, sondern auf leisen Sohlen daher -nicht immer, aber immer öfter. Dabei braucht es meistens gar nicht viel, um sich davor zu schützen: Distanz von der Arbeit, Freiräume für sich, die eigene Schuhgröße erkennen, ein wenig Veränderungsbereitschaft, Balance, usw. Aber auch die Fähigkeit zu regenerieren. Wie die Lebensfeuer-Messungen zeigen, geht genau das oft verloren. Wie gesagt, der Vagus verliert sich und es wird "zach", sich zu erholen und Entspannung zu finden. Wohltuende Massagen können da eine große Hilfe sein.

Um seine Stärken im Alltag gezielt in Stellung zu bringen, damit einen die Schwächen nicht erdrücken, sollte man zuerst wissen, wo diese liegen. (Und ob man überhaupt noch darauf zurückgreifen kann. ;-) Eine Lebensfeuer-Messung (d. h. die Messung der "Herzratenvariabilität") ist eine wertvolle Orientierung und bringt Klarheit im Alltagsdschungel.

Sollte Sie jedoch das Gefühl haben, bereits seit längerem so richtig "am Zahnfleisch zu kriechen", scheuen Sie nicht, sich an Ihren Arzt oder Psychologen zu wenden! In der Krise ist es für Prävention leider zu spät....