Bei SAYYES erwartet Dich ein intensives funktionelles Kraft -und Konditionstraining, das speziell für Frauen entwickelt wurde.
"Die Sayyes Methode ist eine Kombination aus Ausdauertraining am Laufband oder Fahrrad und Kraftübungen. Das Training besteht aus 2 x 10min am Laufband / Fahrrad und 2 x 10min Krafttraining am Floor. Das Besondere dabei ist, dass das Training in Kleingruppen stattfindet und eine Trainerin ständig an Deiner Seite ist. Unsere Trainerinnen zeigen dir die Übung genau vor, achten dabei stets auf die korrekte Ausführung und bringen dich so auf dem effizientesten Weg zu deinem Wohlfühlkörper. Durch die ständig wechselnden Übungen und der Kombination von Ausdauertraining und Kraftübungen verbrennst Du in einer einzigen Einheit 60 min bis zu 1.000 Kalorien. Das ist ca. doppelt soviel als Du bei klassischem Krafttraining im Fitnesscenter verbrennst."hinzufügen eines Sayyes womens gym-stadtplans zu ihrer webseite;
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