PILATES ist ein spezielles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten inneren Muskulatur.
Pilates ist ein spezielles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.
Es steigert das allgemeine Wohlbefinden!
Formt eine schmale Taille und einen flachen Bauch
Stärkung und Wahrnehmung der inneren, nicht sichtbaren Muskulatur
Verbesserung der Kondition und Bewegungskoordination
Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule
Zentrierung, „Auf unseren Körper hören!“ lernen
Sichtlich verbesserte Körperhaltung, selbstbewussteres Auftreten
Bewusstes, entspannendes Atmen, Konzentrationsfördernd
Kreislaufanregend, Gelenke schonend
Rehabilitation nach Unfällen (Einzeltermine empfehlenswert)
Beugt vor und lindert:
Rückenschmerzen, Verspannungen, chronische Beschwerden, Gebärmutter- oder Blasensenkung, Inkontinenz, Unzufriedenheit mit Problemzonen (Reiterhose, Hängebusen, Schwimmreifen,…)u.v.m.
Für alle Altersgruppen, speziell auch für Schwangere und nach der Geburt geeignet!
Yogatotalmeins
4 km
Biete Yoga in der Umgebung von Steyr an.
Sobald es das Wetter zulässt sehr gerne im F...hinzufügen eines SiPi - Silvia's Pilates-stadtplans zu ihrer webseite;
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