Ganzheitliches Körpertraining mit den Methode GYROTONIC® & GYROKINESIS®. Einzeln, in Gruppen: für alle Leistungs- & Altersstufen. Sanft und effektiv.
Bei GYROTONIC® und GYROKINESIS® steht die Wirbelsäule im Zentrum aller Übungen. Es werden keine einzelne Körperpartien isoliert trainiert, sondern immer der ganze Körper – eben ganzheitlich. Eine ideale Alternative zum klassischen Work Out im Fitnessstudio.
Ein koordinierter, umfassender Aufbau der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Lockerung der großen Muskeln sowie ein Gewinn an Koordination und Flexibilität der Gelenke bewirken ein ganzheitliches Wohlgefühl und ein ausgeglichenes Stützsystem für einen lebendigen, aufrechten Gang.
Ich biete Ihnen 2 Trainingsformen:
Das persönliche Einzeltraining am GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® wird maximal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Ein Gruppentraining GYROKINESIS® im Sitzen, Stehen, Liegen – ohne Maschine – auch zum zwischendurch Selbermachen zu Hause oder am Arbeitsplatz.
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