trainyou - Körper und Geist in Bewegung

Info

Pilates, Selbstverteidigung, Taekwondo, HIIT, Nordic Walking, Burnout-Prophylaxetraining, Legasthenietraining, Aufmerksamkeitstraining, Teilleistungstraining

Geschichte

Burnout-Prophylaxetraining
Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein wichtiges Thema in unserer Zeit. Die Aufrechterhaltung der Work-Life Balance, des psychischen sowie physischen Wohlbefindens der Mitarbeiter sind daher unerlässlich. Das Angebot in diesem Bereich für Betriebliche Gesundheitsförderung: Instrumentelles Stressmanagement, Kogntives Stressmanagement, Palliativ-regeneratives Stressmanagement (Genusstraining), Psychohygiene, Work-Life-Balance, Entspannungstraining, Zeitmanagement

Legasthenietraining
Feststellung von möglichen Lese– und Rechtschreibschwierigkeiten und individuell darauf abgestimmtes Legasthenietraining.

Nachhilfe
Gezielte Unterstützung bei Schwierigkeiten in Deutsch, (Rechtschreibung, Grammatik, Aufsatzlehre)

Teilleistungstraining
Teilleistungen sind Vorläuferfertigkeiten für das Lesen und Schreiben. Vorab werden Schwächen in den einzelnen Teilleistungen festgestellt und diese dann gezielt zur Verbesserung trainiert.
Teilleistungen sind: Auditive Teilleistungen, Visuelle Teilleistungen, Raumorientierung, Intermodalität, Serialität

Aufmerksamkeits- / Konzentrationstraining
Durchführung einzelner Übungen zur Steigerung der Konzentration bei Lernprozessen.

Graphomotirisches Training
Übungen für Feinmotorik, Auge-Handkoordination. Schwungübungen zur Vorbereitung auf das Schreiben

Taekwondotraining
Taekwondo ist eine südkoreanische Kampfsportart und bedeutet: Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon), der geistige Weg (Do). Im Training werden Arm- und Beintechniken erlernt. Außerdem werden Bereiche wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert.

Pilatestraining
Durch das Zusammenspiel sanfter, fließender Bewegungen und der darauf abgestimmten Atemtechnik wird die tiefliegende Stützmuskulatur gekräftigt. Zusätzlich werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Konzentration verbessert. Alltagsstress und Verspannungen lassen sich dabei abbauen.