Vinyalisa

Info

Ich biete Gruppenkurse und Einzelstunden für Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga, Postnatales Yoga sowie Yin Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene.

Geschichte

Ich gebe meinen Yogis eine Basis, IHR Yoga für sich zu erkunden. Wir schaffen uns die Möglichkeit, auf eine Reise zu uns selbst zu gehen, stets mit Achtsamkeit und Dankbarkeit uns selbst und allen anderen gegenüber. Wir lernen welch enormen Einfluss der Atem auf uns hat, entwickeln dadurch ein intensiveres Körperbewusstsein, bessere Selbsterkenntnis und erschaffen so auch mehr innere Ruhe sowie einen flexibleren Geist im Alltag. Hatha Yoga eröffnet dir den Weg, sowohl auf der Matte, als auch im Alltag mit Gelassenheit und Ruhe herausfordernde Situationen zu meistern, dich selbst so zu akzeptieren wie du bist und deine persönlichen Grenzen zu erkennen. Wir sind in der Lage unseren Körper und Geist durch Asanas (Übungen) und Pranayama (Atem) zu heilen, wertzuschätzen und zu feiern. Im Vordergrund stehen ein fürsorglicher und liebevoller Umgang mit sich selbst und nicht der Gedanke, Leistung erbringen zu müssen.